什么是中暑

炎炎夏日，“热死了”真不是一句玩笑话……

人体长时间暴露在高温、高湿的环境中，或长时间在炎热的环境下活动时，身体的体温调节功能会发生紊乱，造成体温异常升高不降，导致正常的生理功能异常，从而出现中暑的症状，严重者会危及生命。

中暑有什么症状

 中暑起病急，患者常有头晕、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前期症状。按病情的轻重，中暑一般可分为三种类型，即先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

  （一）先兆中暑：患者大量出汗，伴随乏力、头晕、口渴、胸闷、心悸等症状。体温可正常或略有升高，一般＜37.5℃。

  （二）轻度中暑：除有先兆中暑的症状外，患者可出现面色潮红和皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等脱水的表现，体温一般＞38.5℃。

  （三）重度中暑：按患者的症状和病情的轻重，重度中暑又可分为热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛是高温环境下剧烈运动后出现腓肠肌或腹部肌群痛性痉挛，休息后缓解，可能和体钠丢失过多和过度通气有关；热衰竭是热痉挛继续和发展的表现，症状包括疲乏、无力、眩晕、头痛、恶心或呕吐、多汗、脸色苍白、极度虚弱或疲倦、肌肉痉挛、昏厥。热衰竭患者体温稍高或正常。多发生于老年人、儿童和慢性病者；热射病是一种致命性疾病，常有高热，包括劳力性热射病和非劳力性热射病。劳力性热射病多见于健康年轻人，常在重体力劳动、体育运动或军训时发病，劳动性热射病可表现为高热、抽搐、昏迷、多汗或无汗、心率快、脉压增大，此种患者常死于急性肾衰竭、多器官功能障碍综合症等，病情进展快，死亡率高。非劳力性热射病多见于年老体弱和慢性病者，居住环境差，城市居民多见。早期可出现谵妄和各种行为异常，继而高热、昏迷，皮肤干热无汗，瞳孔对称性缩小，低血压、心律失常、心力衰竭和肺水肿，多在发病后24小时左右死亡。

中暑的救治方法

1、转移：将患者转移到阴凉、通风的环境，可协助患者平躺、解开衣物，以便于患者呼吸和散热。

2、降温：可以冰敷患者头部或全身擦拭，然后给病人吹风扇，加快蒸发散热，有条件也可以使用冰毯物理降温。

3、补充水和电解质：可以让患者饮用含盐的饮料或电解质水，及时补充身体所需水分和电解质。

4、对于重度中暑的患者，除转移患者、积极降温、补充水和电解质外，需要及时拨打急救电话，将患者转入医院治疗。

中暑的预防

1、做好防晒措施：夏季天气炎热，可尽量穿着浅色、宽松衣物以便于散热；合理安排户外运动的时间和强度；此外还需要做好防晒措施，比如涂抹防晒霜、穿防晒衣、撑遮阳伞等，防止皮肤晒伤后影响降温的功能。

2、注意夏季饮食：夏季出汗多，需要及时的补充水分和电解质，最好能够清淡饮食，多吃一些高蛋白、维生素含量高的食物，保证营养均衡。

3、掌握中暑的急救知识，准备应急药物：我们应该了解关于中暑的相关知识，及时发现身体的不适，并常备解暑的药物，比如藿香正气水、风油精等。

4、关注重点人群：老年人、婴幼儿、慢性病患者和孕产妇的抵抗力较差，身体对温度的调节能力也较弱，属于是中暑的易患人群，需要格外关注。